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体内“湿气”重,酵素出招轻松搞定!

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体内“湿气”重,酵素出招轻松搞定!
有句古话叫“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面”。请不要小看体内的“湿气”,他有时是身体某

些症状来临的信号!人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,侵犯人体、导致疾病。
一、如何判断体内是否有“湿气”

1. 起床时的状态

如果每天早晨起床时都觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人

也懒得动……那么可以肯定体内有湿了。

2. 大便的形态

清晨方便后,观察一下大便,是不是黏在马桶上,一箱水还冲不净。还可以从大便的颜色、形状等进行判断

,是否发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。

3. 舌苔的颜色

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那

说明身体机能出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄

发腻,则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度了。

4. 刷牙的反应

早上起来刷牙的时候,很多人说自己一刷就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即

使有吐痰,也只是一点,这种情况也极有可能是体内有湿气。

5. 小腿肚子的感觉

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉,这些也是湿的典型特征。

二、大便黏腻:体内湿气重的直观表现

健康的大便成形且不粘,排便较为顺畅。而大便黏腻出现的状况是大便不成形,并伴有便后不舒畅的感觉。

中医对此的解释是湿气重,解决方法就是祛湿!脾虚湿热的症状在中医里叫“便溏”,就是指大便黏腻不成

形,因此容易粘在便池上难以冲净。一般采取的措施就是健脾化湿、清热利湿、辩证治疗。

现代医学对大便黏腻的解释是肠道功能紊乱、饮食中缺乏纤维素、饮食过于精细、进食体积少、高蛋白饮食

、饮食过于油腻等原因所致。

肠道中自然分泌的粘液,本来是润滑通便的,但由于食物中缺乏足够的纤维素或肠道功能不好,大便就不容

易成形,导致其粘性大。

三、酵素出招:解决脾虚湿热,增强抵抗力

酵素由多种水果和蔬菜萃取发酵而来,营养均衡,含有多种生物活性物质,能起到很好的润肠通便、清除毒

素、增强肠胃免疫力、恢复肠胃功能及水分代谢等功能,对体内湿气有较强祛除作用,具体作用原理如下:

1. 酵素能分解肠内残渣、宿便,吸附毒素,刺激肠蠕动,清肠排毒;
2. 酵素能活化各脏器的细胞,纠正代谢紊乱,调节内分泌失调;
3. 酵素还可提供人体所需的氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维等,保证人体有足够营养素维持健康;
4. 酵素可增加体内有益菌,抑制有害菌,减少毒素的产生和吸收,调理肠胃,保肝护肾。

因此,建议体内湿气重的人,坚持每天补充酵素,同时配合多喝水,这样可以有效促进吸收及代谢循环,祛

除体内湿气,增强身体抵抗力。


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