请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

做好的鲜酿酵素要怎么喝效果才会更好?

0 327
做鲜酿酵素就是这么简单想减肥的朋友,酵素喝法:
/ |3 i5 C8 D( P+ d6 f$ n$ G4 E1 L7 L% h2 w6 t, d3 q, g
1、早上空腹一杯温水?一杯酵素?一杯温水一小时后吃早饭
) K  [' D& h  w2、中午和晚上都是饭前1小时喝一杯酵素?一杯温水" b. [1 T  }3 }5 l6 c
3、晚上睡前一定要和晚饭间隔2个小时再喝一杯酵素?一杯温水
6 Y+ U; e. ?8 [+ I3 ?& G4、想快速减肥的可以一周有1~2天全天用酵素代餐,喝酵素多喝水
4 I# ~5 p  x( v* ^5、一周有1~2天晚上用酵素代餐,晚饭只喝酵素多喝水
+ Q- [5 t) n) C! d1 U  _% L1 G+ N) @* g( K3 u# l; \4 g, O  O8 {
两款酵素减肥效果快的~木瓜酵素和冬瓜酵素" ^/ F& h8 L% N1 z

% X0 U. b/ n9 x$ ^- |' Z4 `* o发酵时间如何掌握?- _9 J2 A4 U3 Z5 ^2 U' z
+ [0 t+ r! ?. s2 b3 ]( h. Y
温度预估:( R; S# e7 Y5 X
温度在25~35度时,发酵时间在2~3日;温度在20~25度时,发酵时间在3~5日;温度在15~20度时,发酵时间在6~8日;温度在10~15度时,发酵时间在7~10日。
/ ~2 D, Z1 \" T5 I; r3 U9 j5 |& P# E) n. X7 |5 t' Y- @
请大家收藏!!!!9 f4 z" V5 Q- E4 S1 f2 z% V

. l% {( [9 m! l酵素日常饮用方法及注意
: d9 [( u- V+ k2 D
6 e; p+ Y+ h3 o/ L& a1、酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,每次150---200毫升,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健;??同时要注意补充相应饮用量三倍的水分,以加速酵素的活性,保持身体内水分充足。2、早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹)+ Y; s$ m$ t: M; ]2 m  ?0 n
3;酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。' g3 r6 B4 L* a7 C+ a: Y
4,一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,
' x; s( G5 v# P5 w" b5,瘦身,每餐前1小时和临睡前半小时空腹喝,可配合适当运动,效果明显。也可以进行“3日酵素断食减肥法”,即3天只饮用酵素及水代替三餐,不摄入固体食物。9 W8 ~: }: K3 [! _  N& a
6,饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。1 t% @4 F5 I+ `, T
7,注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度。3 C/ G/ q! z' i; ?6 m8 d; S' n; O
8,想变漂亮,每天餐前30分钟空腹喝每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。) H/ T5 g2 K  h0 f4 t6 D
9,在饮酒前后喝可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。
( V! Q# P  \1 q$ i0 v10,酵素不是药品,只是辅助身体调节的作用,饮用时不能急功近利,需要长期使用。
4 N4 J# b" t3 z6 ~' U( i
5 [: j+ U9 G1 L: X* B; E
' f/ h7 e* E9 ]1 O& v. r
温馨提示:
1、在论坛里发表的文章仅代表作者本人的观点,与本网站立场无关。
2、论坛的所有内容都不保证其准确性,有效性,时间性。阅读本站内容因误导等因素而造成的损失本站不承担连带责任。
3、当政府机关依照法定程序要求披露信息时,论坛均得免责。
4、若因线路及非本站所能控制范围的故障导致暂停服务期间造成的一切不便与损失,论坛不负任何责任。
5、注册会员通过任何手段和方法针对论坛进行破坏,我们有权对其行为作出处理。并保留进一步追究其责任的权利。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

加入我们,

发现科技可以让生活更美好...

立即注册

如果您已拥有本站账户,则可

推荐阅读

Archiver|手机版|小黑屋| 蓝酵坊.

本站文章内容部分为本站原创,部分来源于网络,如有侵犯您的权益请即使联系我们,我们会及时修正或删除!

技术支持:万客传媒

© 2018-2019 山东蓝酵坊.

返回顶部 返回列表