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做好的鲜酿酵素要怎么喝效果才会更好?

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做鲜酿酵素就是这么简单想减肥的朋友,酵素喝法:
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* I& V6 G3 ~# r( \7 [+ }- q1、早上空腹一杯温水?一杯酵素?一杯温水一小时后吃早饭# s' H( i" q" }. s2 \6 Y+ A
2、中午和晚上都是饭前1小时喝一杯酵素?一杯温水
0 W0 c& h* X3 C$ Y; x" C1 I1 u3、晚上睡前一定要和晚饭间隔2个小时再喝一杯酵素?一杯温水) k" Y* P( N+ `8 s0 S3 Y
4、想快速减肥的可以一周有1~2天全天用酵素代餐,喝酵素多喝水* g! C2 @: z1 U, j% A- n
5、一周有1~2天晚上用酵素代餐,晚饭只喝酵素多喝水
5 V2 z1 A( @8 S2 e: ]
. ^5 t$ T. x9 ^4 c( d& `$ h$ ^- w两款酵素减肥效果快的~木瓜酵素和冬瓜酵素# C! f5 A/ B+ I: j$ Z) V* J# U7 ?3 I
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发酵时间如何掌握?$ s" ]5 D1 v+ b( j* F; o
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温度预估:6 E$ f; b6 @  B+ e8 D1 ^! W
温度在25~35度时,发酵时间在2~3日;温度在20~25度时,发酵时间在3~5日;温度在15~20度时,发酵时间在6~8日;温度在10~15度时,发酵时间在7~10日。
! D) L2 u! R- U" R. ^9 `. T) q" Q1 F
6 H# R# a: z1 M! r$ j请大家收藏!!!!
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酵素日常饮用方法及注意( }' ]2 B% v9 J1 R1 t) ]
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1、酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,每次150---200毫升,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健;??同时要注意补充相应饮用量三倍的水分,以加速酵素的活性,保持身体内水分充足。2、早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹)
3 z- u) |: k+ ~# ~4 N3;酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过45°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。, I5 T- ?0 }) }
4,一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,
' G, K: z/ l- s0 j5,瘦身,每餐前1小时和临睡前半小时空腹喝,可配合适当运动,效果明显。也可以进行“3日酵素断食减肥法”,即3天只饮用酵素及水代替三餐,不摄入固体食物。# L7 }7 F$ T/ T0 g! t
6,饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。+ B. {( T5 i% ~
7,注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度。
1 f" L1 I! G0 B) T& c- O8,想变漂亮,每天餐前30分钟空腹喝每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。5 K  k9 ?/ Q' A; S! w
9,在饮酒前后喝可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。/ G5 N5 Q$ B0 Y1 m- d
10,酵素不是药品,只是辅助身体调节的作用,饮用时不能急功近利,需要长期使用。
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