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红薯酵素 | 补肾 健脾 除湿解毒 通便 预防心血管疾病

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“红薯是一种优秀的自制酵素食材,不仅硒和花青素的含量比普通蔬菜高出一大截,还含有维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素以及丰富的蛋白质,能够预防治疗癌症、心血管等多种疾病,还有利于肠胃蠕动,促进消化。所以用它来做酵素特别好。”

除了饮用之外,酵素在生活中还有很多小用途。做酵素过滤下来的薯泥也是宝贝,拿它来做面膜,薄薄地敷一层在脸上,洗去后脸上觉得特别干净舒服,有明显的保湿、美白、紧致皮肤的效果。还可以用它来治疗炎症(涂抹在患处)、泡脚臭(倒在泡脚水中),或是做成护发素(加2升水继续发酵后的酵素水)使用。
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功效: 1、排毒 2、提高免疫力:能提高免疫力,“预防感冒”。 3、预防贫血 4、预防高血压 5、改善便秘::丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。 6、抗癌::含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。 7、改善更年期症状:富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。 8、促进乳汁分泌::含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。 9、强化视力:有丰富维生素A,可强化视力。

配方一:蓝酵坊酵素桶+黑豆350克+地瓜800克+枸杞100克+六升水+750克白砂糖
发酵4到5 天。
黑豆煮熟放晾,地瓜切片


配方二:红薯叶300克,苹果2斤,柠檬一个,白砂糖750克,血糖高的放500克,六升纯净水,蓝酵坊酵素桶一个

健康小贴士:已经腐烂变质或者在生芽的红薯不要吃,也不要拿来 做酵素,有毒。


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