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苹果酵素 | 减肥 消疲劳 软化血管和预防关节炎

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最近控制体重,喝酵素,所以只做酵素成了常态。. J; i7 Z4 g1 @, F- X, x
山东蓝酵坊快速发酵桶www.lanjiaofang.cn
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用料:柠檬1个+苹果=2.5斤+冰糖500克+纯净水6升
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苹果酵素的做法  
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+ k& @6 j# v' M清洗苹果,充分冲洗干净,所以苹果酵素的苹果也可以带皮切片发酵。
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苹果酵素 | 减肥 消疲劳 软化血管和预防关节炎

; Y) P% }9 @& ~& d这是去皮后苹果皮,如果有时间可以熬煮苹果水,做为果冻混合液。
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4 m" x1 Z% R; p( y, @4 O去核去苹果蒂( r6 z* Q$ E) e

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苹果酵素 | 减肥 消疲劳 软化血管和预防关节炎
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快速切片,避免苹果暴露在空气中氧化
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2 y8 C! p: X- g( ^% Q  O, |7 w清洗苹果之前先冲开五百克冰糖。倒入6升水,化开糖。
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把苹果片,柠檬片倒入酵素桶中
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压上压网,开始发酵。
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$ q, J  I' b! p- z3 |小贴士
# \1 t  X! n; D6 }1.注意苹果酵素可以带皮发酵也可以不带皮,好的苹果皮大量的果胶,对身体好,有饱腹感和调整身体胃肠。但是带皮发酵会有些许苦感(一般发酵七天上会有苦感,三四天苹果还是甜的不会苦)
* @6 L: @: m' L4 c2.苹果皮可以开水慢慢熬煮取苹果水,可以直接喝也可以用于做苹果果冻。做各种饮料甜味剂。7 Y6 j: p" ]0 ^) S; B5 F0 `' b

; S+ Y1 m; g7 m/ F; `一、苹果酵素的作用与功效
5 _$ S0 ]; f/ N1、消除疲劳
1 T( v5 `* F7 o0 q! G) d5 \; S苹果酵素可以减少人们疲劳感的出现,在苹果酵素中有一些特殊物质它们可以让人体肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等成分快速分解,从而也就起到了减轻疲劳的作用。
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! `. c( f4 I( E9 i2、减肥4 W1 P7 `/ L2 z* B/ X
苹果酵素可以减肥,这是人们食用它的最大好处之一,因这种天然酵素中有大量的酸性成分,它们进入人体以后可以消耗人体内部的脂肪,也能加快体内的糖份代谢,对减肥作用明显,是人们保持身材的理想的选择。+ @, p* |9 p$ ]$ v. ?/ ?( m3 Y

5 L: s* X% K8 {, b6 k3、软化血管和预防关节炎
3 f# H0 _/ Y/ W0 F苹果酵素中有大量的天然果胶和多种维他命,另外还有一些酸性成分,这些物质进入人体以后可以让血管软化,也呆以消炎杀菌,对提高人体的免疫力和抗病毒能力作用明显。人们饮用以后可以人体血管中的毒素全部清除,起到降血脂和降血压的作用,从而也能减少了心脑血管病的发生。另外苹果酵素还能清除关节部位的病毒,起到预防关节炎的作用。
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苹果酵素可以减肥,饮用后可使人们保持苗条身材。" C. ?' e) [; M& {! D; F" `4 }
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