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水果功效大全!新人请收藏

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水果功效大全* ]/ |( X( ?( A- T1 U' I3 y% h

3 a7 k2 z6 I) m# x1 G, g+ d8 ?$ m贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃
$ g8 w8 w4 p3 Q9 B& f# p" i" `& e高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、桃子
7 {1 F, F! n% Z7 @- G# W动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉3 C5 @" Y  x2 B8 X) \# U
中风:苹果、凤梨、奇异果3
. y8 `6 U+ t3 z% f# O/ {心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉
; Y+ x% o( n$ ^$ @$ D呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子
. A% `  M: X' Y0 P哮喘:葡萄、桃子
! Q+ ?; u4 }+ h. k# Z7 V肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜9 T" _( |( n* K1 n% `0 i8 R
消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎:苹果、葡萄
6 i8 B  m$ ?- v7 w# I肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴* J7 `6 f. P0 U/ V* H: {3 E3 z' f
腹泻:苹果、杨梅6 P' N) ~6 T2 v. N! [$ p
胃痛:木瓜" C, P( S* z, x( ~( h' L9 \
消化不良:梨子、草莓
9 \$ V# q' d" a' O% F1 ~痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果& M) E$ C1 x8 u+ [; E/ R/ u* }* D
肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉7 _* O1 h" K' w1 o  I% H+ q
膀胱炎:西瓜、桃子
, A0 n- x8 z) ~, W) Y尿道结石:西瓜、猕猴桃
3 D1 S8 O" @, d; x5 N0 T尿失禁:桃子、李子: Z) s7 W2 d2 a0 h3 H# _: d
尿道炎: 桃子、葡萄
  I& z3 k' w# K0 `2 m- \内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜" U+ {/ P; O' X1 M
眼、耳、喉疾病:木瓜$ m. ~& K" x. E& Y0 M( U; }3 G2 s
声音嘶哑:葡萄、枇杷
! }; M$ B$ L; G夜盲症:木瓜
1 Z# ]& w2 B+ B骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷
5 D# s) {7 j" i手术快愈合:草莓
5 ~% _% S4 U, B' w4 U背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘. [5 K/ a, S7 z3 F4 T
腰痛:桃子' E' e3 Y6 ~) ]' y
通风:猕猴桃、凤梨6 |1 M) @5 B6 Y& W
关节炎:葡萄、枇杷: Z, h5 q5 P! D& T/ I& i
跌打伤:木瓜
1 W5 O+ _4 I5 k1 p  O皮肤病:木瓜、草莓、苹果、核桃
! X: X4 q: k% W1 g4 z5 A" F, E口腔发炎:梨子、橘子、李子
2 L0 t% l8 E1 U: t5 D牙齿疾病:草莓、橘子、李子
) [6 p7 ]7 C5 P( l& g6 |9 r8 o7 Y5 R1 G
其它症状
2 q& Q- }0 m4 u: P; S) G& Y2 M" {9 c& ~$ U$ D
感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬
9 Y3 U( w+ ]# j; w孕妇产后恢复:苹果、核桃
; A* H* I" l* |$ d* l+ k: v$ |增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃* o+ L* k9 n9 ^8 e5 }
胃口不佳:葡萄" e: g5 h6 L) A3 |! O8 \
促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜3 v. e: l1 I: p" S
各种水果酶素的作用1.香蕉酵素:分解淀粉质,消除水肿。1 N+ [6 i9 |4 O0 @' Y
2 r/ V( R& _; Z& }+ X% E& l
2.芦荟酵素:排毒消炎,淡化黑斑润肤、促进肌肤代谢。4 _) ]6 j' T# w
3.红苹果酵素:补心气建胃脾。
# G6 o) B$ M6 E% f% U* d3 Y: B; f4.青苹果酵素:美容去脂。' r0 z/ {8 C& S3 g) Y% j
5.葡萄酵素:安胎补气益血、补血滋润。
. Z7 m, D7 q9 e# u4 b6.黄梨酵素:除劳,降压利尿驱湿、改善消化、解除废物、降胆固醇。
8 P- Y3 y6 \! H$ W5 ]1 v4 c1 n7.木瓜酵素:明目清热通便、分解脂肪、缓和消化不良。. L6 b# O. T1 q- v6 q
8.姜酵素:驱寒散风去湿。) x  M6 `1 E8 X
9.蒜酵素:利尿补充精力。
  K, ?. @6 ?4 L( x! K$ U' _10.苦瓜酵素:清热解渴抗病。
$ G  c2 `' i# A( k11.香菇酵素: 抗癌养生、提升代谢、增加免疫力。
* z6 Z! v& M9 ?- h3 D6 s12.洋葱酵素:增加体内酵素的活性,促进体内有毒物质的排除。
' q  a* W- {; v: _' ?4 i13.白萝卜酵素:化痰止咳、改善呼吸系统。5 ^% [2 t4 F9 d" Q4 n
14.豆芽菜酵素:补助消化,含丰富的寡糖与食物纤维。9 G1 A3 d6 i. }0 b
15.木瓜奇异果枸杞酵素:滋养肝肾,美颜健体。
9 s3 }8 l8 `( S( N16.火龙珠果酵素:补血抗老。3 S# |* C" D) q1 a: [
17.陈年石榴酵素:利尿整肠去脂。! `9 M2 F) f$ J6 o% u6 O  P- G6 o
18.葡萄苹果酵素:预防感冒。2 W7 N5 z5 @, U
19.黄梨苹果酵素:助消化治便秘。
6 ^4 v6 i, B, _7 G/ g20.芦荟黄梨酵素:利二便、关节炎、养颜排毒、滋补强身、促进新陈代谢。4 ]' h" q3 p0 ?2 R' u5 e
21.黄梨奇异果酵素:帮助消化,清肠美白。
- w6 w( y/ @: m* p$ l22.芦荟龙珠果酵素:降低血脂、清热降火、抗老美肤、润肠、安神。
7 H* u3 a) a( |4 L23.苦瓜番茄红枣果酵素:调理气血,抗炎解毒。
/ k7 d% O: Q' p, h* E24.野蜜当归酵素:滋阴补气。3 t0 B; N3 j7 G( b
25.野蜜玉竹酵素:养生健体。
4 j9 ?0 P5 C$ E. T8 B; a7 C$ C. S26.野蜜党参酵素:补气养血。% j1 h/ C' N+ }6 J+ U7 Y  G
27.甜菜根药材酵素:女性极品。- X6 S9 m6 W5 D: H8 [: B- X
28.黄梨山楂龙眼酵素:瘦身美颜。% ]7 F% N; d- a( m! V3 P; v
29.党参北芪苹果酵素:补气强身,抗老防癌。3 P+ k, }, `" j& x. o
30.风梨猴头菇红罗卜酵素:调理脾胃,增强体质。
4 i* K* ~7 m: h( o- {+ c31.糙米酵素:活化细胞、抗炎抗菌、净化血液、抗癌抗瘤、促进人体新陈代谢。/ Y( H% E$ U6 H# H4 F4 g" i
水果特性
/ k1 i' |+ e$ j- a' P$ b1 W$ T) u/ ~. ^5 {
  寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜5 `( l" r  P% w6 a8 r: g
  热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏
" ~1 Y# K  }+ J" m6 ^  c  平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
! g% D0 a! k3 J: c  荔枝、香蕉司机少吃
! m( @. I0 l1 D( t/ K  多吃番茄可防晒% v. K* I4 [% }5 ?3 f% u
  多闻橙味工作不累
/ }8 g7 Y5 n+ g% y4 V* r  橘子越甜越能抗癌
$ q; n. c; h% N  柚子会让避孕药失效/ ]: L* X9 _: V6 P' _) p
  饭后吃水果易得糖尿病0 n6 z0 `, G0 K: d$ A3 M" b
  畸形草莓吃了伤肾
. f) j  d1 g* C1 n* ]' V  心脏不好少吃西瓜
. d: p( \) D8 `. D( K6 ]  每天吃水果别超二种. l* K# A8 R# [& f
  西红柿可以治腋臭
. y  C! ^: F+ B1 T0 |$ f  儿童常吃橙子和香蕉可防白血病3 a6 r; b" G$ I; M( [
  西瓜不宜冷藏后吃% E' _3 z0 f' r7 D3 V
7 d; L/ z( A) S) v: x

' q8 Y" J9 g' t; d2 I" e苹果) S% x, t, [3 q8 s
一日一苹果,
# {; v2 o" q+ ?' I# \医生远离我
1 ^! S% ]$ A) F7 n% I脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
/ x4 {' v# R" G含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
+ b5 k5 s7 N: J1 d1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
7 C) ]  P( g# p* h2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。% x/ W( p. G- B
3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。" C0 d- m! G6 i5 ?. _
4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。2 }6 U: t) A5 E( w
5.可减梨之寒,强化润肺润胃。
* M: ?* [% b8 J秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克. @$ F3 a' A/ J( U0 p3 w
7 c5 ~6 E3 ^9 }2 W. B

; n, b8 n5 M* c% [+ w2 [$ r; f木瓜- H1 e: O9 o+ Y8 o) ~
万寿果
. o; ^% O8 W' o, u% Q. E* U: X味甘、性平、微寒
0 z6 O  |. E* S1 ]: r) H蛋白分解酵素。- p( ]3 G. o5 a  H+ ^
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
% i6 v# N* `; S; t( Q2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。5 G0 b! _- I$ B0 J  x
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。+ q+ G- c$ Q5 U
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆, G. f/ \9 k) Y! G& t. d
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
9 s1 H: y2 g, E3 ]" r
5 K) H) e" g9 K  P9 v0 f$ Y. |6 x! k4 s. y' C% z( p3 o* z! l
西瓜
/ }8 n' l. H/ Y性质寒凉/
) L- e5 c& e3 E" i胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
2 k0 T! ]- {" M# [1 M强壮实热之人适宜。
7 p) F- k1 I! F0 {  `不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
' K! A& `3 R8 K/ ^: L1 ~
! N; v' p' t7 q$ q% L. h( u: w" K" B9 z
. }; H% q: i, k
8 S5 M3 v% U( t  y" C百果之宗1 m  ^  z* X# }/ z& [# u
清热佳品
$ V/ q# u- w% d# d9 O性质带寒/
' Q8 x. B( }$ ]' A+ ]; \' g体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。/ h, _1 }5 @: m7 ~! c
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。8 Z+ L$ N' `! q" b* [& W
吃多了咽喉痛6 K' m3 g0 o  ^
南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
: |0 I/ w* N) k( G' U南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。0 X9 W  e# x/ A5 g  {
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
1 ]! s/ e( R  A) p/ R" V6 |3 w" v
% L0 d& O0 h# w$ d; y( ~
芒果; H  G% r. V/ i- ~) V
不宜多食: N( q6 o; n: M2 X
有药用价值
" B. a) ]% v# t3 b# H性平味甘、解渴生津。
* W; G; w2 C7 e6 ~: C性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
) G) w2 [7 d) f% c$ ?! U" F1 c(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)
9 O* N7 i$ Q4 c9 l& C+ N7 \' N未熟的可能治过敏/ l* H$ H& l% E! s# u
哮喘禁忌。; F: G5 x$ j- x. r* ~
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。6 N6 ]: K/ g+ E: L+ }. M8 q  {
1.益眼、润泽皮肤。
% _% q+ D9 T) t! h) q; y! `7 ~! G2.解毒消滞、降压。
6 N$ w2 o  Q4 z/ \6 M7 v; P3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。
/ ?2 J) W7 J  e$ v$ V  s9 I5 F: |- i- |. H+ r' E, `* }

$ U9 a" ^/ u! j. R1 p猕猴桃/奇异果6 @$ _) ~" j- f  `5 Q
防癌有道: Q+ B; N; f! c; c
咳嗽时进食可能会加重病情。% h  w% S1 d# U
1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
) ~! D. A5 B! S) C" e6 Y2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。9 o2 m6 i4 Z6 F+ h  L& O9 I
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
: C% S' s* r- L8 b( \  X+ B) X4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
5 I7 {+ |9 r3 k" N  Y1 h山竹; r% q7 h3 [1 n* O
性至寒  P4 D. ^" h% S) m* ]* [
性至寒/
0 ^" B5 R8 s/ y3 n体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
- f$ J* C2 p; Z不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。' N( b, D& |1 J- e+ j* h
1 V! N8 n" P7 P. r; S; l- R: D0 ], _- c

. z( V6 E4 `& M$ q菠萝5 A! t+ B9 t) `( ?  i
生津和胃
6 u: M6 O5 ]3 Y! W8 X; ?性质湿热。
( @2 x. Q1 [; |5 O, ~4 ]& K* d# [气管或支气管敏感的病人戒食。! J2 \$ M" f% v6 ~
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
8 n( g) R  @2 ?6 s. P1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。
  Y4 R* z" f1 Y3 I$ ]! n  I9 I2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
6 B1 U/ {& Y: x+ Q$ G- U1 d. H3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
) k1 k- F5 r" Q8 a1 m4 R# u5 H& R, H3 h$ ~0 Y! q+ D* T; t0 {& b

: u/ J8 e7 H( x% I% P( c# m6 n榴莲$ k) _6 L4 A" v6 O2 K8 K& D
虚寒进补用! H( P/ Y) E# s0 m" Q
性质热而滞/1 c, X6 V$ S8 W8 Q+ R) k
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口. ~, T( k6 c0 d# f
体质虚寒者吃可壮阳助火。
4 i) n$ V, O+ {9 T产后虚寒者可做补品。* q5 Y+ C8 c# r, c
吃过量可立即吃几个山竹化解。
" g$ y$ {+ _0 \7 Z- m; z6 f& e6 ]- o, `4 a
9 o, s/ D: s  O, l  V8 Q
荔枝, F/ D. Z3 g9 |9 o. [& {
惹火尤物0 Z1 T1 e5 G; \* R1 _- t
壮阳
  A+ [/ \" U' i' b; D2 J2 ?. _' }实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。. P& u) y' n: Y1 m  B: S
痛风、糖尿病者不宜多吃。
# N$ V* r/ X4 D+ Z( ~体质平和或虚寒者可饱享。5 f- F4 {: l- Q2 G# B  _
吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。, G$ Q+ F' B2 V( C+ E6 b: l8 c5 b! A

" F6 L  I; q/ t* x! b9 t4 ~( b! w
椰子! V7 n+ I$ J4 B$ Y! c, f: a
性质温和/8 r2 Q& {; e: V3 P" I; l- ~: n/ N# Y
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
- v3 s/ y' V! C) p7 w5 t体内热盛者不宜。7 {) l' w1 n  T3 p
脂肪和蛋白质含量多。- n9 H; `5 O% h: H( j* C
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴: X' u2 P/ f$ q* K7 X0 u
椰子水+冬瓜子=泻肺火
0 {- Q% N% A& }椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。
1 w  H( }3 F' `3 @. D- ?) y- j+ T' C# q/ K
+ @. S1 q. F4 N
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