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水果功效大全!新人请收藏

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水果功效大全- _* J: m" h: y( v7 e# \" _
' S' |3 j3 j' \: k" ]+ m3 E
贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃8 Y$ E/ d2 |5 {3 y7 m/ M3 ~/ a7 E$ g
高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、桃子
9 z9 d  F" S- W+ r: g$ a) P动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉
* H' m) G5 o+ b" p中风:苹果、凤梨、奇异果3
( ^* c7 K" n' B0 R" Z: d3 ?心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉) j) t% J5 z2 ]% Y+ g" f
呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子
9 q* _: }$ C  S) a0 f哮喘:葡萄、桃子$ U# G" X$ l, d' c; @' c
肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜
" E: k6 o$ X6 K: A8 n/ W; f' D4 F消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎:苹果、葡萄/ R! E$ K. J6 R
肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴
$ o# g0 T9 y* }. n: p  D& M腹泻:苹果、杨梅
/ ]0 c3 C: r5 V9 H  q" }胃痛:木瓜  ~0 B; t* \" N5 o+ _& N
消化不良:梨子、草莓
4 T- p' z7 b- J; F/ P$ R, z) B( l痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果
; P4 M# s) K; k8 [/ k) w% s肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉4 Y! J* ^8 V1 B1 z
膀胱炎:西瓜、桃子0 t8 y8 j, X0 q2 n9 ^
尿道结石:西瓜、猕猴桃
; m4 D. K& @' h- G) A尿失禁:桃子、李子, t0 A# M: L5 ?( s- E
尿道炎: 桃子、葡萄2 _4 Q4 `, w9 l- D4 |0 v
内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜4 Z, T, l. w' ~
眼、耳、喉疾病:木瓜
, q3 L% q4 F7 N* L; f. L声音嘶哑:葡萄、枇杷7 G. k" O* t" f. e0 j2 A
夜盲症:木瓜2 ~! e9 E; z. m) N& _
骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷
9 G0 i$ W& x4 f7 H# g# q& g手术快愈合:草莓
" C' T8 Y2 j& M背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘2 ]+ b2 I7 j" M. p$ c3 k
腰痛:桃子7 ?7 @7 h- ~. Y) ]
通风:猕猴桃、凤梨7 b& u, P! _, q6 g6 J& l/ f
关节炎:葡萄、枇杷
0 e* L% U$ D' m/ @& y; h跌打伤:木瓜
' W* E- ?5 l: O皮肤病:木瓜、草莓、苹果、核桃
: c' r; A0 q% I9 w" c# r口腔发炎:梨子、橘子、李子- @) r2 W8 e) w" {8 N
牙齿疾病:草莓、橘子、李子
# x1 H- ^- n& a' X( ?8 \$ Z* m2 y
2 ^8 j) i4 M$ P  |4 t" ]7 g其它症状
& l7 V0 X3 w* u4 s  ~. }
% ?3 K  H( m+ l4 h. a2 b5 E感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬
" G- f5 Q& }/ S5 j孕妇产后恢复:苹果、核桃
* n( M% m- f5 V2 |4 w. z' I增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃, O* r* v0 T4 W3 q
胃口不佳:葡萄/ \! y" o7 Q6 P/ e' y- D
促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜$ H! m) T4 K  z4 P7 o" u. U
各种水果酶素的作用1.香蕉酵素:分解淀粉质,消除水肿。
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2.芦荟酵素:排毒消炎,淡化黑斑润肤、促进肌肤代谢。
+ ^( H( G& x. \5 l; `3.红苹果酵素:补心气建胃脾。
% d% M/ f% P. p# s1 a. O) [; V; M4 `4.青苹果酵素:美容去脂。, i0 \" V4 R; z
5.葡萄酵素:安胎补气益血、补血滋润。
3 J6 c+ Z/ z+ m& n9 [9 F% v6 P' @6.黄梨酵素:除劳,降压利尿驱湿、改善消化、解除废物、降胆固醇。/ g$ o0 ^0 a8 |3 S% z8 `" ~1 P/ x! M& Z
7.木瓜酵素:明目清热通便、分解脂肪、缓和消化不良。
. M$ c3 a; T5 m, \8.姜酵素:驱寒散风去湿。
$ q8 C: `' U9 _! Y' d9.蒜酵素:利尿补充精力。) q% a  c4 z+ Z+ @5 }
10.苦瓜酵素:清热解渴抗病。
! y' x7 v9 u: m9 [* W: K11.香菇酵素: 抗癌养生、提升代谢、增加免疫力。
" @# U+ q9 i. ?2 k# Q. Y7 P- D# b8 Y2 Y12.洋葱酵素:增加体内酵素的活性,促进体内有毒物质的排除。; m- c8 y( v, l
13.白萝卜酵素:化痰止咳、改善呼吸系统。
% i7 u7 i9 O" Q- I7 d( Q14.豆芽菜酵素:补助消化,含丰富的寡糖与食物纤维。: S4 j# D( t, T7 y! U
15.木瓜奇异果枸杞酵素:滋养肝肾,美颜健体。# l* k4 f6 I. W5 C7 ]  d0 j* u3 x
16.火龙珠果酵素:补血抗老。6 U# |* N5 ^% g; m
17.陈年石榴酵素:利尿整肠去脂。" g& U6 j5 W% N5 i! j
18.葡萄苹果酵素:预防感冒。! Q- f5 e4 D% w
19.黄梨苹果酵素:助消化治便秘。
8 N3 G0 t/ p- e* y20.芦荟黄梨酵素:利二便、关节炎、养颜排毒、滋补强身、促进新陈代谢。; n- B3 K. v0 j
21.黄梨奇异果酵素:帮助消化,清肠美白。) ?4 {+ t9 Z) J. h' `4 x% I
22.芦荟龙珠果酵素:降低血脂、清热降火、抗老美肤、润肠、安神。. J4 n2 l: s9 C- f
23.苦瓜番茄红枣果酵素:调理气血,抗炎解毒。
2 S, h7 z  Q( t- a24.野蜜当归酵素:滋阴补气。
! g& {7 i. K/ w- s) b25.野蜜玉竹酵素:养生健体。( Y- O1 ]" J. a; v! D2 |
26.野蜜党参酵素:补气养血。
, M& Y9 B  H4 k- l' b! f1 D( m27.甜菜根药材酵素:女性极品。
" G) o1 p. y0 s  m. R( v! |28.黄梨山楂龙眼酵素:瘦身美颜。& y' ~) {/ h7 V
29.党参北芪苹果酵素:补气强身,抗老防癌。
8 h, U+ o% M" R- n5 c30.风梨猴头菇红罗卜酵素:调理脾胃,增强体质。
7 X7 i1 L" z$ o& p! I0 B. ?31.糙米酵素:活化细胞、抗炎抗菌、净化血液、抗癌抗瘤、促进人体新陈代谢。6 n6 P" l: e6 g
水果特性# P1 h/ v7 w' S, V) X3 d
- p. M' w+ X4 [, e0 y8 E
  寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜3 \6 a3 ]' L1 J9 g
  热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏( }7 N; J& ^3 Q  s
  平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
) `. ]8 V) u( g1 ?" T3 ^  荔枝、香蕉司机少吃: ^( s9 O: M* c, E/ n& @
  多吃番茄可防晒
& _/ d7 I3 s8 W6 k* f  多闻橙味工作不累
/ q0 H- d9 t- y; j  橘子越甜越能抗癌
6 o& C0 {4 Q5 d7 s' K* E  柚子会让避孕药失效
$ u4 d) b& ]8 d# \7 K  饭后吃水果易得糖尿病3 E" L: c" c; o2 W: i1 P3 [6 {( A
  畸形草莓吃了伤肾
; @9 w; g( P' U$ T  心脏不好少吃西瓜
, H7 x9 H0 A# D# X8 ?$ M  每天吃水果别超二种. r& v: [+ X8 K; X2 L( h
  西红柿可以治腋臭
9 a* E% [: u0 m  儿童常吃橙子和香蕉可防白血病
6 k9 h5 }2 u' o2 d3 ]  H' A! X  西瓜不宜冷藏后吃
% f- w6 N" @; u7 {& w0 x8 t+ O
2 I2 O, ^3 F" p! x) K" u
+ t7 Y* ]- Q6 u, n1 e8 _; N苹果
0 K- j" T! V/ e! y2 m$ _一日一苹果,
8 q9 m# V/ m+ Q* N医生远离我% [. ^4 J: {$ z  V0 x8 a
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃! I5 p% J9 d' M* J4 |  b6 I
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素3 f) E6 k3 k6 F
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
$ D+ E! }4 H: o. ]( B- z( e* A) o2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
' d, v4 a# b5 [. C1 O; c" h/ Y3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
! n  }; f1 Q. N/ {/ P) e, x/ U4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。. M7 o# p& Y5 a+ K% F9 o7 n' M- I
5.可减梨之寒,强化润肺润胃。6 T3 {. I$ F. n9 O1 O$ D
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
" M# z* y0 H/ Q3 q" N; m! M, ]0 P. O( D+ Y9 ~6 d/ t# z

8 F- D8 E% {6 K' w8 f( ?木瓜$ g( x+ Q& T) u
万寿果( K1 R' c" ^- W5 K7 ^( ~9 X' N$ L
味甘、性平、微寒0 S. w! p) M) p" s
蛋白分解酵素。
. r- c" G$ F/ x; m+ d5 L: D1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。& \2 W# L( ?8 L5 _; ]8 ]
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
4 P& B, r3 c+ ?, N! `' u/ r3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。1 I3 k, s) O9 W' O1 j8 y+ }; v
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆5 |2 x: M8 d* P$ D5 s
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽+ P8 ]( M0 I: Z2 ~( G4 l
% G$ O! R7 P. X* Y; P
1 C6 k# c% c9 @( ~& D/ O
西瓜
% ~2 j& R! t5 Y  t* D性质寒凉/& M6 h' G1 \" f, J
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
$ @7 [! o3 ~( J强壮实热之人适宜。
5 d+ Q9 |. w# I; }# \4 M; [. g( Q不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
2 D6 c+ G1 ?4 Q. W- v  V& V! D5 k1 }0 C8 C  e2 j" L5 x

* n2 S: h  }" Y* g1 s# [9 U( n! @4 j) U( ]: r1 T2 y( Q6 X+ V! s
百果之宗
4 D6 S. b4 W7 |4 c' Z+ T* z清热佳品
, s0 a: |# |. S2 Q1 Z性质带寒/
4 `' e* r" C' K9 c5 D- _! O3 u体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。4 e" H* z* }- T! l% X
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
8 [# Z, M* _2 @* v8 c3 P/ @! \吃多了咽喉痛
5 S* k+ K4 e9 }3 d南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
; S! N8 |# ^6 s8 m% W( W南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。
9 S4 e, K- z, y  y9 y南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
( m( T! k* I( H+ T$ q/ w# x& R5 {: \; V; G) l3 ]% k
0 k+ a! e6 _. }( w# I8 f
芒果
" |+ a. c* Z' ^* L% G' r不宜多食
( D6 s4 c" Y1 u% m; O有药用价值
2 ]. Z3 }* [- |' H性平味甘、解渴生津。) Z6 h; L" \* r4 b7 S' G
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食, ?. Z, A* E; {9 S  s# ?
(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)# w: {, G  C8 s9 ~
未熟的可能治过敏
* L% u% P" F2 X. h/ n# L哮喘禁忌。
. I+ Q* W: o4 ?/ E/ k少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
. }  C) Q3 u1 L# v1 l/ M$ e1.益眼、润泽皮肤。# f1 u1 Z3 m6 l
2.解毒消滞、降压。
; e) W  V) h5 i; Q3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。
5 m. O& p; y. z9 l+ [7 i8 V
3 ^! \; ^. c$ p$ ^* r- m5 B7 c5 ^" L+ R1 J( m+ J
猕猴桃/奇异果, |; V( n1 }/ T4 _) ?% b
防癌有道
1 {* x, D- z1 {1 Z+ j) j- R咳嗽时进食可能会加重病情。
, Q( `0 R8 |. {1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
; L# o: O5 m' ~2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
6 \" l0 S. w9 o" l5 K2 r8 S/ A3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
& n: W, m+ P' F  L  Q( G: q" }, m' d4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。  a% O: X; T' o. n7 K
山竹
9 S( E' C$ {3 |" U( k4 v; Q& T性至寒' k6 w- \# p7 A* K
性至寒/
" S1 o( m8 u% c7 J: H) D$ _体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
+ B7 |  \& T, v! X不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
: v/ Z/ x) v% g! B) m5 a0 \6 P! a% r
: [! _' u+ c; O/ w
菠萝, B8 Q% }) C9 Y1 B* S" T  w: e
生津和胃
! ]" G  R& Y1 B0 R性质湿热。4 p4 b, }8 u5 S* g% j
气管或支气管敏感的病人戒食。( K# _/ W5 X) ]% G1 z6 ~* ?
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。4 O9 U3 ~( x! [) l, `
1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。
2 ?/ ^- V( }: h! c4 Z: D! C2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
% \/ T! }3 @6 J2 I# s9 Q3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
1 N4 z2 Y! h! X: `/ o$ j7 V
7 [- x' B4 P5 w* k! j: B- k/ H0 a! \  T+ _  |
榴莲
" N3 v" c3 F- j5 `3 a虚寒进补用/ T* b* a9 p3 |1 l" ^
性质热而滞/
5 L/ Y" p5 J! ?* x6 [& J5 F癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
, `+ D1 B. |  D6 V8 O, M' [体质虚寒者吃可壮阳助火。& U# P+ Z* t  L  U2 i
产后虚寒者可做补品。- m  w: ]7 q! R, _0 q
吃过量可立即吃几个山竹化解。
" @5 V0 s; n% V' Z; U1 x8 P+ L/ g) ]
( r2 @' J3 ?0 k6 ^. D* g
荔枝
& w1 R5 y8 p1 l. A' F惹火尤物
+ L# U$ l3 g/ U$ F3 v- Y壮阳1 E( ~* @* V9 i
实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。
& ~8 V6 J" U" J0 F3 m- s痛风、糖尿病者不宜多吃。! w" o1 P4 ~, }) @
体质平和或虚寒者可饱享。" n4 q6 `9 v9 _) X! o) P
吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。3 B6 j4 {1 x' c* {

9 u/ a5 ]1 j3 w  e, k. A+ I. |+ u1 {. I! `; i4 |' ^) t. N  f
椰子, Y  d# p5 S; l9 t: z
性质温和/: M, `% V: s0 R2 C2 e
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
& u. Y1 G1 G! K/ h2 I/ {体内热盛者不宜。
5 @1 ]/ m% Y2 X( x6 J脂肪和蛋白质含量多。
1 d3 X; G) S) y) B" o( ]  l椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
! ?! o8 F, Y1 \4 T0 W% P5 d椰子水+冬瓜子=泻肺火/ N* P; f" o0 O4 N4 u
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。
, k0 h7 t8 ]! P, T( x
) c$ n' c  t, Q$ H8 O$ \
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