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水果功效大全!新人请收藏

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水果功效大全5 `5 Y4 ?* `! J4 ~' A8 x# v

0 V* }6 I: g3 J4 r/ w贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃3 H4 d# n; j! b- I
高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、桃子) g: N- B* n+ R+ J0 Q
动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉8 N$ @# x: M& l% r5 F  g
中风:苹果、凤梨、奇异果3
2 k$ O  M7 v, O5 H心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉/ g  w/ y( K# X5 |
呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子
" V- B4 G! r) e* e哮喘:葡萄、桃子
  N* R' S' H3 U$ a4 E肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜
' o+ M! z9 U$ J8 z( t消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎:苹果、葡萄% S- T( O# G: g' V( F, Z
肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴$ v9 T. k2 Z! Q4 T, O; R
腹泻:苹果、杨梅; R6 z" Q; l  H- O
胃痛:木瓜
5 r/ O/ q. [3 t7 w9 K! Q消化不良:梨子、草莓: c5 g; w6 f. W: }; ]+ v' y$ B
痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果
8 Q, m4 h" |' v4 d肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉
- c6 `& n" I  i膀胱炎:西瓜、桃子0 `3 n, @7 h* O& y. n# V
尿道结石:西瓜、猕猴桃4 Y, @1 p- o+ A* }1 r1 z
尿失禁:桃子、李子
8 n9 j7 L5 v4 I( Q5 l尿道炎: 桃子、葡萄
1 S5 p6 W5 Y. ~) J! r) X  H内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
0 U8 a) U6 K/ Z眼、耳、喉疾病:木瓜
  `; N! ?2 u, l' K4 N声音嘶哑:葡萄、枇杷9 [9 {9 q! h0 ^" b  U, N  j
夜盲症:木瓜) S$ M! t0 B' Y
骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷& W. O8 Y( m6 j, `, H$ d& x5 ?
手术快愈合:草莓
: w+ n7 _+ k  `  r* q( C背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘
5 S/ r" F5 u# `; _8 G腰痛:桃子
' a/ H: {, ?' c8 m2 y2 }通风:猕猴桃、凤梨( u2 S5 [) ]0 N( X
关节炎:葡萄、枇杷
2 q9 S7 P% N. h- \/ b, V跌打伤:木瓜& v0 y5 {6 Q0 `+ v( h
皮肤病:木瓜、草莓、苹果、核桃
) d, H' A9 x; ^+ ]: r" S$ }口腔发炎:梨子、橘子、李子
) `" u3 v0 m0 F! ]/ V7 Y% l牙齿疾病:草莓、橘子、李子
$ `+ |# `6 ~0 M& c0 ^5 W. b9 h5 F5 q0 S) M0 l; |! E/ k
其它症状3 Z* k* s4 a; N. a7 p. {) z3 U1 w2 q
: Q0 X8 c" I* k5 r. f( x9 z
感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬2 h" G  g/ F2 M
孕妇产后恢复:苹果、核桃
0 _  m* P8 H( G增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃. K4 b6 J2 W5 Q
胃口不佳:葡萄8 D% F, K0 d; M! z' N" c& y
促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜2 }/ v. Z4 f7 k5 Z4 C
各种水果酶素的作用1.香蕉酵素:分解淀粉质,消除水肿。% E2 U& Z3 V+ x% ?0 C- _2 _( }
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2.芦荟酵素:排毒消炎,淡化黑斑润肤、促进肌肤代谢。- j; F0 Z9 ?8 C9 a' X" K: f
3.红苹果酵素:补心气建胃脾。, `( E: T( R- Z
4.青苹果酵素:美容去脂。7 c* ?4 r; N8 `: v) _6 E8 E
5.葡萄酵素:安胎补气益血、补血滋润。
5 ~% `3 r3 n' p5 u: s6.黄梨酵素:除劳,降压利尿驱湿、改善消化、解除废物、降胆固醇。2 O$ z: U$ \7 n  I! V8 B! D' H
7.木瓜酵素:明目清热通便、分解脂肪、缓和消化不良。3 `( T6 [( \6 k' ~3 n
8.姜酵素:驱寒散风去湿。+ a3 r$ q5 N8 x, ^/ o
9.蒜酵素:利尿补充精力。* |, Q+ R+ K# q4 {
10.苦瓜酵素:清热解渴抗病。4 ]  U/ Y5 R5 J& G% B+ e) l
11.香菇酵素: 抗癌养生、提升代谢、增加免疫力。
8 O5 F8 D# Q3 u! B12.洋葱酵素:增加体内酵素的活性,促进体内有毒物质的排除。* U5 r" R7 d# V2 t
13.白萝卜酵素:化痰止咳、改善呼吸系统。
3 z) [, e' d) L* b! J: C6 I8 }# }9 ~14.豆芽菜酵素:补助消化,含丰富的寡糖与食物纤维。- v9 b1 P0 \, p" F+ o
15.木瓜奇异果枸杞酵素:滋养肝肾,美颜健体。
/ e2 @$ e  F& Q+ a2 s+ B2 ]) Z16.火龙珠果酵素:补血抗老。9 R& e9 M/ i/ w" g- _7 w
17.陈年石榴酵素:利尿整肠去脂。
2 f. V: K! |, ?- q% q# G# Z18.葡萄苹果酵素:预防感冒。
( j" d4 B5 L5 U  m: [4 B19.黄梨苹果酵素:助消化治便秘。
, t- A6 N: I- V7 i0 l5 h9 C/ `' s20.芦荟黄梨酵素:利二便、关节炎、养颜排毒、滋补强身、促进新陈代谢。
% w+ w3 v# n6 e4 B* S; K21.黄梨奇异果酵素:帮助消化,清肠美白。7 X; x4 M/ u. D3 Q' ~) b
22.芦荟龙珠果酵素:降低血脂、清热降火、抗老美肤、润肠、安神。- h  j2 J1 M) F) T! |; X( p* t
23.苦瓜番茄红枣果酵素:调理气血,抗炎解毒。+ X) P% p- t& _8 a" E) Z  G7 ~
24.野蜜当归酵素:滋阴补气。: [2 q8 O  ^1 v( A
25.野蜜玉竹酵素:养生健体。* P; I  m) m+ V6 m% F. d: e
26.野蜜党参酵素:补气养血。5 k) d8 u. ^1 z
27.甜菜根药材酵素:女性极品。
" x6 a! e, B0 {- B2 C7 ^6 O- P28.黄梨山楂龙眼酵素:瘦身美颜。
' N/ N% |; D) S29.党参北芪苹果酵素:补气强身,抗老防癌。
; G" o* K/ \% ^5 x+ U6 T30.风梨猴头菇红罗卜酵素:调理脾胃,增强体质。- ]; m, ]! }6 e* Y
31.糙米酵素:活化细胞、抗炎抗菌、净化血液、抗癌抗瘤、促进人体新陈代谢。
3 N, |2 X3 I9 G# y水果特性
, }* O# U& h1 @0 z& x2 `& w. P2 Q2 Z: X& S3 {+ s9 v
  寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜
* p, W- G6 _. i) c  热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏
2 t* H7 N4 d7 j5 Z$ B9 v  平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
) j0 s1 x! K9 Q* t7 G  荔枝、香蕉司机少吃
% b9 g$ R. j) f! i+ M8 Z9 e  多吃番茄可防晒
1 M6 v4 F  s9 v% D( e0 q  多闻橙味工作不累* J. k5 F# d0 `
  橘子越甜越能抗癌# ~. \! L" F- z6 r* o9 D
  柚子会让避孕药失效6 |" j! J- ~9 N8 [/ a/ B( d4 X
  饭后吃水果易得糖尿病1 [1 E( o: K% {! ?& d2 D
  畸形草莓吃了伤肾
5 Q$ h9 d3 w7 o! Y  心脏不好少吃西瓜
3 w  e6 {* R3 I. @8 h0 j  每天吃水果别超二种
0 h# @( H2 Z! B! M+ e  西红柿可以治腋臭" X* e9 C# ?7 \/ E" h
  儿童常吃橙子和香蕉可防白血病0 F* \9 ]6 [$ x( m' ~
  西瓜不宜冷藏后吃
' K, n: F% |9 S6 U7 W( ^! a2 z& A/ j% T6 r! g  M: M) Q

& W( Z4 b6 \! n! v3 T  g苹果. a; `( \2 Q0 ?; e! G% J  u
一日一苹果,- q* n: p* G7 }# J9 O, d
医生远离我
& g- ]/ q3 J1 q0 Z! A1 y脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃" d! u9 O' p, m3 j9 Q6 ^
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
$ _$ X9 S, T& [% I1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;0 ~" o5 `( A5 Q- F5 E2 s
2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
7 f: G+ M: `, j7 R; p3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。! j0 E6 y2 z4 a
4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
' ?5 s+ \1 x3 U- }& f5.可减梨之寒,强化润肺润胃。
# K2 `4 z! U' ^" f, f9 r秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
1 D0 ]0 U8 s9 p: F1 H( I: x; [6 ], J) h8 p# w- y* `! G- v
3 ]$ r) H% o) w
木瓜! K' Z3 S& @& D; g, x$ n+ J# z
万寿果
/ ^  S. d% }  V7 w! l# S( Q味甘、性平、微寒
/ l7 Q" X* }# Q# p9 A, i6 y蛋白分解酵素。) ~' }: E; X0 W  i- x9 c
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。3 J# A: h5 @/ e# R& a0 x: K
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
) |3 q9 t9 ^3 p1 {' a3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
) w  }' O, q! L! Y熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆
  c) b$ Y# d8 Z" g* y熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽& b2 P7 {* l2 Q
, n6 C- [' f# k8 b0 `' a! P
5 B9 }% l' i5 y+ t! k
西瓜
& y+ j: ]7 o) O性质寒凉/
; m% i- u+ y* H, @胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。- o) v3 e2 Q' Z2 I
强壮实热之人适宜。
4 O9 @. `, I) j不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。8 S- Z" V* y7 t; W

3 @8 @; l+ B% l- @6 _0 m
: J8 D* f4 b$ o* f# Y8 ?' Y0 e& c0 g. ]* U5 r
百果之宗
0 q7 G' i9 C) }$ G清热佳品
* [5 d# w6 a$ |7 m' }性质带寒/2 E5 n: k5 m* b7 Z/ D
体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
" C4 U: ~1 o7 H! x: @; a5 E天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
: A# H0 c: X, @5 a7 q吃多了咽喉痛
6 b, i( U- ~# U# t+ x; m2 M) H南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
" ~; M4 j4 _8 H3 z  Q& U南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。
- f  V3 Y* C! S% p+ L: x3 a南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
: o* U) E) l% m/ C3 k& n! f
, g7 b% q! _3 y0 q( R- G3 r' ~/ ^9 d6 u; d' o/ U% z" _6 O
芒果) |" ]6 o' h7 D6 T
不宜多食$ u* h$ H- S3 l, l' S3 f
有药用价值
, [5 k7 A) M$ N/ A, v- C3 q8 u6 B性平味甘、解渴生津。
7 a( j7 ^: O& B& ~5 t性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
/ R% g# U. e5 B5 o& b7 g(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)
5 d; A$ J9 K( e7 k未熟的可能治过敏5 D# P. {1 `0 a! y/ m% H# F1 x
哮喘禁忌。
) o( }* B6 @4 _少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
" X7 _. J6 K  y6 l' q1.益眼、润泽皮肤。
5 B4 G2 C( j  n+ h2 `2 q; H9 c/ B2.解毒消滞、降压。
4 b9 q8 s$ U# K, |5 E! ?/ k* i3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。) g' Y' b: U) Z& \9 d$ o" J4 [8 x

  g* }& e( s+ h, M
* `- v5 \' w: ?8 b. r8 U$ G7 @猕猴桃/奇异果
  ]' A/ j3 m8 {5 {9 r防癌有道% d, g" {, i! t5 ]4 J
咳嗽时进食可能会加重病情。
5 X5 W' s) f) X; Y2 E! i$ Z1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。/ m0 v: {8 T5 n' `
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。: k. A" m( j2 s( T
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。6 i: y8 O: j7 D& q7 s
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。; ^- b% g$ Z( K: d
山竹
  l1 z" k! |' W7 c( W7 e性至寒
0 m4 B" L' t& i性至寒/
# d' r: S5 @$ Y2 Q8 @7 {. b体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。' Q- `1 r, W* v! z
不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
7 q! a7 ]' d# ^! O" ]
. M  G, ]( Z; v5 L+ v$ d; T/ V; Y% J  A! b
菠萝  N2 a5 G& V, I5 t2 z9 C! Y" j8 h
生津和胃
! E# T+ o. H! Q# h性质湿热。
6 P1 S  d, L7 x4 u, X气管或支气管敏感的病人戒食。7 G3 l7 {1 A$ I8 A
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。1 Y& i6 R- Z* U
1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。& s! S# l, a3 z8 f0 C1 f
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。6 d! G- y% W, m2 M& o
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。; `! O- ^1 J" v  q; t: N: P
( r2 t9 U9 ]. H

) l8 I: k- k% m6 ~% w4 p榴莲
; j' A8 k( _9 `# t虚寒进补用
9 I% ]( c$ K0 R" q性质热而滞/
  Z+ l- r% E' l- U! @7 f" C癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口* n  d9 D6 ?& u: Q' C
体质虚寒者吃可壮阳助火。
5 R0 e* L" Y+ U/ p/ G产后虚寒者可做补品。! h3 B% R& ^( D* p$ ~2 y" E
吃过量可立即吃几个山竹化解。
7 ]$ V  V+ P- o2 F7 t. {0 a
/ j4 T, X% Y. X& d; E) b8 e0 O+ s# R
- k$ S' w) L' T2 V荔枝- U) h& {: z2 w1 d& \" w0 t
惹火尤物
5 U# Y/ p5 W" n: o8 q壮阳5 _0 q: ~4 o3 y: I/ \  ]
实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。9 p% X# Y3 g; w$ I. T
痛风、糖尿病者不宜多吃。0 z$ t3 o& j8 P1 G
体质平和或虚寒者可饱享。
: t3 x: D- ?; u吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。  z  Y, g. y9 g8 R& c

) ^; F& P4 u8 G8 J4 x5 I3 c0 a6 p/ v: i* P( H. p% d
椰子3 \8 W( {$ u1 R2 \9 }# l" M
性质温和// N8 ?# ~3 ]$ ?4 ]0 E1 G' G
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。* v1 U1 J1 @: F( B0 u
体内热盛者不宜。
+ t: z, D' @' n0 j' ~8 c" L脂肪和蛋白质含量多。
3 q+ R  I, J2 g* p0 _" M椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
5 S: ^" G( U7 N+ f椰子水+冬瓜子=泻肺火: F' o$ ~1 H( f6 z) V' N
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。
; s$ X# w+ ]4 O, m  A3 T1 M* S! z/ L) L. N  L* q

7 O! I' z2 W) o( s
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